Η τεχνική barre παίρνει τα καλύτερα από την κλασική κατηγορία baret και cardio barre. Επικεντρώνεται συνήθως σε μικρές παλμικές κινήσεις με έμφαση στην ευθυγράμμιση της φόρμας και στην εμπλοκή του πυρήνα. Είναι ένας συνδυασμός τεχνικής μπαλέτου και φυσικής κατάστασης. Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να επιμηκύνετε με έντονο τέντωμα, ενίσχυση και τόνωση στοχεύοντας τέσσερις μεγάλες ομάδες μυών ταυτόχρονα - τους μηρούς, τα χέρια, την κοιλιακή χώρα και τους γλουτούς.
