Η γιόγκα είναι η μέθοδος ορθοσωμίας και αναπνευστικής άσκησης, η οποία βελτιώνει τη σωματική κατάσταση, την ψυχική ισορροπία και την πνευματική ανάπτυξη μέσα από ευθυγραμμισμένες συνειδητές στάσεις. Το σώμα δυναμώνει ενώ ταυτόχρονα βελτιώνεται σε αντοχή και ευλυγισία. Η λέξη γιόγκα είναι σανσκριτική και κυριολεκτικά σημαίνει ένωση.
